5月20日正是小满时节，古籍《月令七十二候集解》中说：“四月中，小满者，物致于此小得盈满”。小满节气是收获的前奏，夏收、夏种、夏管“三夏”大忙的序幕从此拉开。

    其实，在我国传统文化中，小满时节有“三候”的说法：一候苦菜秀，吃苦菜在我国有着悠久的历史，在过去，人们往往在这个时候用野菜充饥，小满之日“苦菜秀”，苦菜，春夏开花之季，嫩时可食，散发着一种夏天的味道。二候靡草死，靡草，根据东汉郑玄的解释是荠、葶苈之类枝叶细的草，是一种喜阴的植物。小满节气，各个地方开始进入夏季，靡草死也标志着小满阳气日盛。三候麦秋至，“麦秋至，在四月；小暑至，在五月。小满为四月之中气，故易之”。这个季节田野里散发着阵阵麦香，夏麦可以收割了。专家表示，小满时节生活讲究“三宜”“五忌”，尤其“五忌”大家常常容易忽视，损害健康。

    小满养生“三宜”

    一宜保证睡眠

    小满前后 ......