秋防感冒“八字歌”
夏秋之交是感冒的高发季节,这里送上中医预防感冒“八字歌”,希望对你健康有益。c!p, http://www.100md.com
开:黎明即起,开窗透气,室内清新,防感真谛;c!p, http://www.100md.com
洗:温水刷牙,冷水洗脸,热水洗脚,助您入眠;c!p, http://www.100md.com
饮:姜末红糖,开水冲泡,睡前一碗,可防感冒;c!p, http://www.100md.com
呼:身体站正,两臂平伸,深呼十次,吐故纳新;c!p, http://www.100md.com
搓:两掌伸直,对搓发热,按迎香穴,防感一术;c!p, http://www.100md.com
熏:陈醋熏室,早晚一刻,杀菌消毒,流感逐出;c!p, http://www.100md.com
穿:入秋渐凉,莫急添裳,适当秋冻,耐寒防感;c!p, http://www.100md.com
练:清晨出走,锻炼身手,增强体质,安度金秋。 (贺军成)
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