芒种后保健有三法
芒种后开始进入真正的夏季,最大的特点就是气温升高、空气潮湿,又恰是蚊虫繁殖滋生之时。因此生活上要注意一些细节，此时的调养要把握三个原则，以达到身心和谐。
慎起居
要晚睡早起，适当接受阳光照射(避开太阳直射，注意防暑)，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。夏日昼长夜短，中午小憩可助恢复疲劳，有利于健康。在精神上应该使自己保持轻松、愉快的状态。
宜清补
唐朝名医孙思邈提倡人们“ 常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”；又说：“善养生者常须少食肉，多食饭。”在强调饮食清补的同时，告诫人们食勿过咸、过甜。
防打盹
“夏打盹”在医学上也称为夏季倦怠症，是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量出汗，而钾元素随汗液大量排出，因得不到及时补充，导致倦怠疲劳、精神不振。钾是人体不可缺少的元素，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，精力和体力就会下降，因此要注意补钾。, http://www.100md.com(黎洁(广西壮族自治区钟山县卫生学校))
慎起居
要晚睡早起，适当接受阳光照射(避开太阳直射，注意防暑)，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。夏日昼长夜短，中午小憩可助恢复疲劳，有利于健康。在精神上应该使自己保持轻松、愉快的状态。
宜清补
唐朝名医孙思邈提倡人们“ 常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”；又说：“善养生者常须少食肉，多食饭。”在强调饮食清补的同时，告诫人们食勿过咸、过甜。
防打盹
“夏打盹”在医学上也称为夏季倦怠症，是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量出汗，而钾元素随汗液大量排出，因得不到及时补充，导致倦怠疲劳、精神不振。钾是人体不可缺少的元素，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，精力和体力就会下降，因此要注意补钾。, http://www.100md.com(黎洁(广西壮族自治区钟山县卫生学校))